Ile kalorii ma pomidor?
Pomidor ma około 18 kcal na 100 g, czyli ok. 22 kcal za 1 średni pomidor (~120 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 18 kcal |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Węglowodany | 3.9 g |
Czy to dużo?
Pomidor to ok. 18 kcal na 100 g - możesz zjeść go naprawdę dużo i się najeść. To przykład „dużej objętości, małej kaloryczności”, idealny do sycących, niskokalorycznych posiłków.
1 średni pomidor (~120 g) to ok. 1% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Pomidor ma około 18 kcal na 100 g, czyli ok. 22 kcal za 1 średni pomidor (~120 g).
Pomidor dostarcza ok. 0.9 g białka na 100 g, przy 0.2 g tłuszczu i 3.9 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.