Ile kalorii ma ogórek?
Ogórek ma około 15 kcal na 100 g, czyli ok. 15 kcal za 1 ogórek (~100 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 15 kcal |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Węglowodany | 3.6 g |
Czy to dużo?
Ogórek to zaledwie ok. 15 kcal na 100 g - jedno z najmniej kalorycznych warzyw. Doskonały „wypełniacz” talerza, gdy chcesz się najeść objętością, nie kaloriami.
1 ogórek (~100 g) to ok. 1% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Ogórek ma około 15 kcal na 100 g, czyli ok. 15 kcal za 1 ogórek (~100 g).
Ogórek dostarcza ok. 0.7 g białka na 100 g, przy 0.1 g tłuszczu i 3.6 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.