Ile kalorii ma marchew?
Marchew ma około 41 kcal na 100 g, czyli ok. 33 kcal za 1 marchewka (~80 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 41 kcal |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Węglowodany | 10 g |
Czy to dużo?
Marchewka to ok. 33 kcal i chrupiąca, słodkawa przekąska. Pokrojona z hummusem to świetna zamiana wieczornych chipsów - ten sam rytuał, inne kalorie.
1 marchewka (~80 g) to ok. 2% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Marchew ma około 41 kcal na 100 g, czyli ok. 33 kcal za 1 marchewka (~80 g).
Marchew dostarcza ok. 0.9 g białka na 100 g, przy 0.2 g tłuszczu i 10 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.