Ile kalorii ma mandarynka?
Mandarynka ma około 53 kcal na 100 g, czyli ok. 37 kcal za 1 mandarynka (~70 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 53 kcal |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Węglowodany | 13 g |
Czy to dużo?
Jedna mandarynka to ok. 37 kcal. Słodka, poręczna przekąska, która zaspokaja ochotę na słodkie znacznie taniej kalorycznie niż batonik.
1 mandarynka (~70 g) to ok. 2% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Mandarynka ma około 53 kcal na 100 g, czyli ok. 37 kcal za 1 mandarynka (~70 g).
Mandarynka dostarcza ok. 0.8 g białka na 100 g, przy 0.3 g tłuszczu i 13 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.