Ile kalorii ma kiwi?
Kiwi ma około 61 kcal na 100 g, czyli ok. 46 kcal za 1 kiwi (~75 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 61 kcal |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Węglowodany | 15 g |
Czy to dużo?
Jedno kiwi to ok. 46 kcal i więcej witaminy C niż pomarańcza. Małe, słodko-kwaśne, świetne do porannego jogurtu.
1 kiwi (~75 g) to ok. 2% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Kiwi ma około 61 kcal na 100 g, czyli ok. 46 kcal za 1 kiwi (~75 g).
Kiwi dostarcza ok. 1.1 g białka na 100 g, przy 0.5 g tłuszczu i 15 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.