Ile kalorii ma łyżeczka cukru?
Łyżeczka cukru ma około 400 kcal na 100 g, czyli ok. 20 kcal za 1 łyżeczka (~5 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 400 kcal |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Węglowodany | 100 g |
Czy to dużo?
Łyżeczka cukru to ok. 20 kcal. Niby nic, ale 3 słodzone napoje czy kawy dziennie to setki dodatkowych kalorii miesięcznie - to tu często „ucieka” deficyt.
1 łyżeczka (~5 g) to ok. 1% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Łyżeczka cukru ma około 400 kcal na 100 g, czyli ok. 20 kcal za 1 łyżeczka (~5 g).
Łyżeczka cukru dostarcza ok. 0 g białka na 100 g, przy 0 g tłuszczu i 100 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.