Ile kalorii ma kawa z mlekiem?
Kawa z mlekiem ma około 40 kcal na 100 g, czyli ok. 80 kcal za 1 kubek (~200 ml).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 40 kcal |
| Białko | 1.9 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Węglowodany | 4.7 g |
Czy to dużo?
Sama kawa ma niemal zero kalorii - to mleko i cukier robią różnicę. 2 łyżeczki cukru razy kilka kaw dziennie to nawet 200 kcal, których łatwo nie zauważyć.
1 kubek (~200 ml) to ok. 4% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Kawa z mlekiem ma około 40 kcal na 100 g, czyli ok. 80 kcal za 1 kubek (~200 ml).
Kawa z mlekiem dostarcza ok. 1.9 g białka na 100 g, przy 1.5 g tłuszczu i 4.7 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.