Ile kalorii ma kromka chleba?
Kromka chleba ma około 250 kcal na 100 g, czyli ok. 88 kcal za 1 kromka (~35 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Węglowodany | 48 g |
Czy to dużo?
Kromka chleba to ok. 70-90 kcal, zależnie od rodzaju. Chleb nie tuczy „sam z siebie” - decyduje to, co na nim położysz i ile kromek zjesz.
1 kromka (~35 g) to ok. 4% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Kromka chleba ma około 250 kcal na 100 g, czyli ok. 88 kcal za 1 kromka (~35 g).
Kromka chleba dostarcza ok. 8 g białka na 100 g, przy 3 g tłuszczu i 48 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.