Ile kalorii ma gruszka?
Gruszka ma około 57 kcal na 100 g, czyli ok. 97 kcal za 1 gruszka (~170 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 57 kcal |
| Białko | 0.4 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Węglowodany | 15 g |
Czy to dużo?
Średnia gruszka to ok. 97 kcal i dużo błonnika, który syci i wspiera trawienie. Słodka alternatywa dla przekąsek, gdy najdzie ochota na coś na ząb.
1 gruszka (~170 g) to ok. 5% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Gruszka ma około 57 kcal na 100 g, czyli ok. 97 kcal za 1 gruszka (~170 g).
Gruszka dostarcza ok. 0.4 g białka na 100 g, przy 0.1 g tłuszczu i 15 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.