Ile kalorii ma arbuz?
Arbuz ma około 30 kcal na 100 g, czyli ok. 84 kcal za 1 plaster (~280 g).
| Wartość (na 100 g) | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 30 kcal |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Węglowodany | 7.6 g |
Czy to dużo?
Arbuz to ok. 30 kcal na 100 g i głównie woda - możesz zjeść spory kawałek za niewiele kalorii. Idealny na letnią, sycącą i nawadniającą przekąskę.
1 plaster (~280 g) to ok. 4% przeciętnego dziennego zapotrzebowania (przyjmując 2000 kcal). Twoje realne zapotrzebowanie możesz policzyć w kalkulatorze kalorii.
Liczenie kalorii to dopiero początek
Prawdziwą różnicę robią nawyki dopasowane do Twojego stylu życia. Wypełnij krótką, inteligentną ankietę i dostań szczerą opinię oraz pierwszy konkretny krok.
Zobacz też
Najczęstsze pytania
Arbuz ma około 30 kcal na 100 g, czyli ok. 84 kcal za 1 plaster (~280 g).
Arbuz dostarcza ok. 0.6 g białka na 100 g, przy 0.2 g tłuszczu i 7.6 g węglowodanów.
Wartości odżywcze mają charakter orientacyjny (źródła: IZZ, USDA) i mogą się różnić zależnie od odmiany i sposobu przygotowania.